摆脱焦虑抑郁的21天课程
作者：dg2024日期：2025-08-20分类：其他资源
资源简介
21天走出焦虑抑郁系统课程。
课程旨在帮助学员有效摆 脱焦虑、抑郁等困扰，重拾生活的掌控感与幸福感。课程融合认知行为疗法、情绪释放练习与生活方式优化策略，通过科学、系统的方式，唤醒内在修复力，助力心理与生理的全面复原。
课程的一些核心模块，如重建信念与自我接纳、对症疏导与情绪修复、心理重塑与内在疗愈以及生活方式转化与身心能量提升等。
课程的教学特色，如理论与实操结合、每日一课、聚焦个体差异等。
资源链接
学习地址：夸克网盘
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